Membantu atau menyenangkan orang tua sudah pasti menjadi hal yang membanggakan bagi setiap manusia. Namun bagi sebagian anak muda, tanggung jawab tersebut tidak jarang juga datang bersamaan dengan kebutuhan membangun masa depan sendiri. Harus membayar cicilan, menabung, membantu kebutuhan keluarga, sekaligus mempersiapkan masa depan sering kali membuat kondisi finansial terasa berat. Fenomena ini dikenal sebagai generasi sandwich

Apa Itu Generasi Sandwich?
Generasi sandwich adalah seorang individu baik laki laki ataupun perempuan yang berada di tengah-tengah tanggung jawab finansial antara orang tua dan dirinya sendiri, bahkan terkadang juga bertanggung jawab ke individu lainnya seperti adik adiknya ataupun kakak kakaknya. Mereka yang disebut generasi sandwich ini "terjepit" di antara berbagai kebutuhan generasi di atas dan generasi di bawah. Sayangnya di Indonesia, kondisi seperti ini cukup umum terjadi dan cukup umum kita temukan dalam kehidupan kita sehari hari karena budaya kekeluargaan yang kuat dan meningkatnya biaya hidup.

Beberapa tantangan yang sering generasi sandwich hadapi adalah:

  • Sulit Menabung
    Sebagian besar pendapatan digunakan untuk kebutuhan sehari-hari dan membantu keluarga sehingga ruang untuk menabung menjadi lebih kecil.
  • Tekanan Mental
    Beban finansial yang terus menerus dapat memicu stres, kecemasan, dan tidak jarang membuat burnout.
  • Tujuan Pribadi Banyak Yang Tertunda
    Banyak generasi sandwich yang harus menunda rencana membeli rumah, melanjutkan pendidikan, atau membangun usaha karena prioritas keluarga jauh lebih penting dari apapun itu.

Namun, buat kalian yang sedang berada di zona generasi sandwich ini tidaklah harus khawatir karena ada beberapa tips yang dapat dilakukan agar kehidupan pribadi tetap dapat terjaga, berikut adalah tipsnya :

  • Buat Prioritas Keuangan yang Jelas
    Pisahkan kebutuhan wajib, kebutuhan keluarga, tabungan, dan pengeluaran pribadi. Dengan begitu, setiap pos memiliki tujuan yang jelas.
  • Komunikasikan Kondisi Secara Terbuka
    Jika memungkinkan, diskusikan kondisi finansial dengan anggota keluarga agar semua pihak memiliki pemahaman yang sama mengenai kemampuan yang dimiliki.
  • Bangun Dana Darurat
    Dana darurat dapat membantu menghadapi situasi tak terduga tanpa harus mengganggu kebutuhan utama keluarga.
  • Jangan Lupakan Diri Sendiri
    Membantu keluarga bukan berarti mengorbankan seluruh masa depan pribadi. Tetap sisihkan sebagian penghasilan untuk tujuan jangka panjang dan pengembangan diri.

Kesimpulannya, dengan perencanaan yang tepat pengelolaan keuangan yang sehat, dan perlindungan yang sesuai, kamu tetap bisa membantu keluarga sekaligus membangun kehidupan yang lebih aman dan nyaman di masa depan.

Sumber :
https://www.theguardian.com/society/2024/oct/13/guilt-worry-resentment-its-all-part-of-t he-sandwich-generation
https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2025/aug/22/share-your-stories-caregiving-parents-siblings

Beberapa artikel yang mungkin menarik minat kamu

artikel dan berita

lihat semua berita hanwha
artikel
22 / Jun / 2026

Generasi Sandwich: Berdiri di Persimpangan Jalan

baca selengkapnya
artikel
18 / Jun / 2026

Gaji Baru Masuk, Kenapa Bisa Habis Duluan?

baca selengkapnya
artikel
08 / Jun / 2026

Tropical Diseases: Ancaman Tak Terlihat di Negara Tropis

baca selengkapnya
artikel
02 / Jun / 2026

Quarter-Life Crisis: Normal atau Harus Khawatir?

baca selengkapnya
artikel
25 / May / 2026

Gen Z: Cara Cerdas Menambah Penghasilan di Era Online

baca selengkapnya
artikel
19 / May / 2026

Gaya Hidup: Dompet Digital Memudahkan, Tapi Dapat Juga Menjebak

baca selengkapnya